Kidney Health Tips: किडनी को हेल्दी रखती हैं ये 5 हर्ब्स, नहीं होंगे बीमारियों का शिकार

हमारे शरीर में मौजूद किडनी को फिल्टर करने की एक खास प्रक्रिया होती है। गुर्दे मूत्र का उत्पादन करते हैं, जो शरीर से अपशिष्ट पदार्थों को भी छानता है। किडनी रक्त में मौजूद कई रसायनों को नियंत्रित करती है। हमारे गुर्दे शरीर में रक्तचाप को बनाए रखने में भी मदद करते हैं। इसलिए किडनी को स्वस्थ रखना बहुत जरूरी है। हाल ही में न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा ने बताया कि किडनी के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए किस तरह की दवाएं काम करती हैं।

उन्होंने एक इंस्टाग्राम स्टोरी के जरिए कहा कि मसालों और दवाओं का इस्तेमाल खाने का स्वाद और सुगंध बेहतर करने के लिए किया जाता है. हालांकि, इनका काम सिर्फ हमारे खाने को सजाना ही नहीं है, बल्कि सेहत को बेहतर बनाना भी है। अपनी किडनी को स्वस्थ्य रखने के लिए जरूर लें ये 5 दवाएं, ताकि आप बीमारियों से दूर रह सकते हैं।

आपकी किडनी के स्वास्थ्य में सुधार के लिए आहार क्या होना चाहिए:

1. गिलोय में मौजूद अल्कलॉइड्स किडनी को सुरक्षित रखने का काम करते हैं. यह किडनी को एफ्लाटॉक्सिन के कारण होने वाले विषाक्त पदार्थों से बचाता है। गिलोय में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो फ्री-रेडिकल्स को खत्म करने का काम करते हैं।
2. हल्दी प्लाज्मा प्रोटीन को बेहतर बनाने का काम करती है. क्रिएटिनिन के स्तर और सीरम यूरिया को भी कम करता है। गुर्दे की कार्यक्षमता में सुधार करने में मदद मिल सकती है।
3. अदरक के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सूजन के साथ इंफेक्शन के कारण होने वाले किडनी के दर्द को भी कम करते हैं.
4. आमलकी, हरीतकी और विभीतकी तीन अद्भुत औषधियां हैं, जो किसी जादू से कम नहीं हैं। यह किडनी के टिश्यू को मजबूत करता है, प्लाज्मा प्रोटीन, एल्ब्यूमिन, क्रिएटिनिन में सुधार करता है और किडनी के समग्र कार्य को बढ़ाता है।
5. इसके मूत्रवर्धक गुण किडनी को फ्लश करने और यूरिनरी सिस्टम को मजबूत रखने में मदद करते हैं।

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